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Entre el 85% y el 98% de las mujeres despus de la pubertad presentan algn grado de celulitis, siendo ms frecuente en unas razas que en otras.

 
El pescado alimento para el cerebro
Fuente: American Society for Nutrition, news release, Nov. 8, 2007)

JUEVES 8 de noviembre (HealthDay News/Dr. Tango) El adagio de que comer pescado puede hacer ms inteligente a una persona podra tener algo de verdad, segn tres estudios recientes. Todos sugieren que la ingesta de pescado, sobre todo el consumo de los cidos grasos omega 3 del pescado, podra mejorar el rendimiento cognitivo.

Un estudio noruego con ms de dos mil adultos mayores encontr que los que consuman ms de diez gramos de pescado al da tenan calificaciones de evaluacin marcadamente mejores y una prevalencia ms baja de mal rendimiento cognitivo que las personas que consuman menos de diez gramos de pescado al da.

Mientras ms pescado coma la persona, mayor era el efecto. Las personas que consuman alrededor de 75 gramos de pescado al da tuvieron las mejores calificaciones. Un estudio holands de 404 personas entre los cincuenta y los setenta aos de edad encontr que concentraciones mayores en plasma de cido graso omega 3 se relacionaba con un menor declive en varias medidas cognitivas en el transcurso de tres aos.

 

...consejos

Realiza actividad fsica acorde a tu fsico, edad y preferencias. Segn sea tu edad, tus gustos, tu condicin fsica, tu trabajo, tu disponibilidad de horarios, busca y manten algn tipo de actividad fsica.